স্বাস্থ্য ডেস্ক:
লাইট না নিভিয়ে ঘুমালে ডায়াবেটিস, হৃদরোগসহ বিপাকীয় সিন্ড্রোমের মতো সমস্যা বাড়তে পারে বলে মত দিয়েছেন শিকাগোর নর্থওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটির বিজ্ঞানীরা।

সম্প্রতি লাইটি জ্বালিয়ে ঘুমানোর ফলে মানবদেহে কী কী বায়োলজিকাল ইফেক্ট দেখা দেয় সে বিষয়ে নিয়ে গবেষণা প্রকাশ করেন তারা।

বিজ্ঞানীরা মানব শরীরে লাইটের ইফেক্ট সম্পর্কে গবেষণা করেছেন। এতে তারা দেখতে পেয়েছেন ঘুমানোর সময় লাইট জ্বালানো রাখলে হার্ট রেট বেড়ে যায় এবং পরবর্তী পরিপাকে নিয়ন্ত্রণ হারায়।

বিজ্ঞানীরা বলেন, লাইট বন্ধ করে ঘুমালে তা আমাদের হৃদস্বাস্থের উপকার করে।

ঘুমানোর সময় লাইট জ্বালানো রাখলে এটি ব্যাপকভাবে আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার ওপর নেগেটিভ প্রভাব ফেলে।

শিকাগোর বিজ্ঞানীরা জানায়, লাইট জালিয়ে ঘুমালে গ্লুকোজ পরিপাক এবং হৃদযন্ত্র নিয়ন্ত্রণে ক্ষতি করে এবং হার্ট প্রবলেম, ডায়াবেটিস এবং পরিপাক সম্পর্কিত সমস্যাগুলোকে বাড়িয়ে তোলে।

২০১৯ এ পানাস কর্তৃক প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় দেখা যায়, লাইট জ্বালিয়ে রেখে ঘুমালে মহিলাদের স্থুলতা বেড়ে যায়। এছাড়া এটি পরিপাক ক্রিয়ার ওপর নেগেটিভ ইফেক্ট ফেলে।

আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে, ব্লু লাইট ডিম লাইট এর তুলনায় সকালে এবং সন্ধ্যায় গ্লুকোজ পরিপাকে বেশি পরিবর্তন করে এবং ইনসুলিনের ঘনত্ব বাড়ায়। এটি বয়স্কদের টাইপ-২ ডায়াবেটিস বাড়ায়।

তথ্য সূত্র: এমএনটি।