অমনোযোগ দূর করতে মেডিটেশন প্রতিদিন মেডিটেশন করলে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য ভালো থাকে। এছাড়া অমনোযোগ দূর করতে মেডিটেশন বা ধ্যান খুব ভালো কাজ করে। মেডিটেশন বা ধ্যানের আসনে শারীরিক উপকারিতাও পাওয়া যায়। মন শান্ত করার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরও সুস্থ রাখতে হলে প্রতিনিয়ত ধ্যানমূলক আসন করতে পারেন। চলুন জেনে নিই শরীর সুস্থ রাখতে কোন কোন আসনে ধ্যান করা যায়। সিদ্ধাসন সিদ্ধাসন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে। এটি স্নায়ুতে ভারসাম্যপূর্ণ প্রভাব ফেলে। এই আসন করতে হলে প্রথমে পা সোজা করে বসতে হবে। তারপর ডান পা বাঁকিয়ে পা মেঝেতে শরীরের খুব কাছাকাছি রাখতেRead More

সুনামগঞ্জে হচ্ছে ৫৬টি বন্যা আশ্রয়কেন্দ্র সুনামগঞ্জে ৫৬টি প্রাথমিক বিদ্যালয় ভবন কাম বন্যা আশ্রয়কেন্দ্র নির্মাণে ঠিকাদার ও পরামর্শক প্রতিষ্ঠান নিয়োগের প্রস্তাবে অনুমোদন দিয়েছে সরকারি ক্রয় সংক্রান্ত উপদেষ্টা পরিষদ কমিটি। এতে মোট ব্যয় হবে ১ হাজার ৩০ কোটি ১৬ লাখ ৫২ হাজার ৬৮৯ টাকা। গতকাল বুধবার দুপুরে সচিবালয়ে মন্ত্রিপরিষদ বিভাগের সম্মেলন কক্ষে অর্থ উপদেষ্টা ড. সালেহউদ্দিন আহমেদ’র সভাপতিত্বে অনুষ্ঠিত সরকারি ক্রয় সংক্রান্ত উপদেষ্টা পরিষদ কমিটির বৈঠকে এ সংক্রান্ত পৃথক ৪টি প্রস্তাবের অনুমোদন দেওয়া হয়েছে। বৈঠক সূত্রে জানা গেছে, স্থানীয় সরকার বিভাগের প্রস্তাবের পরিপ্রেক্ষিতে সুনামগঞ্জ জেলায় ৫৬টি প্রাথমিক বিদ্যালয় কাম বন্যা আশ্রয়কেন্দ্র নির্মাণেরRead More

আইএমসি ও ডি-ডব্লিউ একাডেমির আয়োজনে পরিবেশ সাংবাদিকতা বিষয়ক কর্মশালা গণমাধ্যম ইন্সটিটিউট এর আয়োজনে ও ডি ডব্লিউ একাডেমির সহযোগিতায় জলবায়ু বিষয়ক সাংবাদিকদের ৩ দিন ব্যাপী প্রশিক্ষণ কর্মশালা সম্পন্ন হয়েছে। কর্মশালায় সারাদেশের ১০ জন মিডিয়া ব্যাক্তিত্ব ও জাতীয় গণমাধ্যম ইন্সটিটিউটের ৫ জন কর্মকর্তা অংশ নেন। সোমবার ৪ নভেম্বর বিকেলে কর্মশালার সমাপনী অনুষ্ঠানে সভাপতিত্ব করেন জাতীয় গণমাধ্যম ইন্সটিটিউটের মহাপরিচালক সুফি জাকির হোসেন। বক্তব্য রাখেন জাতীয় গণমাধ্যম ইন্সটিটিউটের পরিচালক (এডমিন) আজিজুল হক, পরিচালক (প্রশিক্ষণ) ড. মারুফ নেওয়াজ, উপ পরিচালক সোহেল রানা ও রিসোর্স পার্সন রফিকুল ইসলাম মন্টু। এর আগো শনিবার সকালে কর্মশালার উদ্বোধন অনুষ্ঠানেRead More

ফয়সল আহমদ চৌধুরীর সাথে সিলেট অনলাইন প্রেসক্লাবের মতবিনিময় বারাকা গ্রুপের চেয়ারম্যান ও দৈনিক সিলেট মিররের প্রকাশক ফয়সল আহমদ চৌধুরী বলেছেন, গণতন্ত্রের জন্য গণমাধ্যমের স্বাধীনতা জরুরী। বিগত সময়ে আমরা মুক্তভাবে কথা বলতে পারিনি। এখন কথা বলা যাচ্ছে ,বাক স্বাধীনতা ফিরে পেয়েছি।তিনি বলেন, বর্তমান সময়ে অনলাইন সাংবাদিকতা সবচেয়ে বেশি জনপ্রিয়।তথ্য ও যোগাযোগ প্রযুক্তির অভাবনীয় অগ্রগতির ফলে মূহুর্তের মধ্যে জনগণের দোরগোড়ায় সংবাদ পৌঁছে যায়।তিনি আরো বলেন, অনলাইন গণমাধ্যমে এই সময়ে সমাজ পরিবর্তনের অন্যতম চালিকা শক্তি। শনিবার সন্ধ্যায় তাঁর সাথে সিলেট অনলাইন প্রেসক্লাবের নেতৃবৃন্দের এক সৌজন্য সাক্ষাৎ ও মতবিনিময়কালে তিনি এসব কথা বলেন। এRead More

কাতার বাংলাদেশী রাষ্ট্রদূতের সাথে জালালাবাদ এসোসিয়েশন কর্মকর্তাদের সৌজন্য সাক্ষাৎ কে.এম.সুহেল আহমদ, কাতার থেকে: বৃহত্তর সিলেটের ঐতিহ্যবাহী সামাজিক সংগঠন কাতারস্থ জালালাবাদ এসোসিয়েশন এর নবনির্বাচিত কর্মকর্তারা ৩১ অক্টোবর( বৃহস্পতিবার) বিকাল। ৩ টার সময় বাংলাদেশ দূতাবাসে রাষ্ট্রদূত মো: নজরুল ইসলামের সাথে সৌজন্য সাক্ষাৎ করেন। এসময় তারা নতুন কমিটির একটি তালিকা রাষ্ট্রদূতে কাছে হস্তান্তর করেন। দূতাবাস প্রাঙ্গণে রাষ্ট্রদূতের সাথে সাক্ষাতের সময় উপস্থিত ছিলেন নবনির্বাচিত সভাপতি মাহবুবুর রহমান চৌধুরী বাবু ও সাধারণ সম্পাদক আহমদ মালেকের নেতৃত্বে আট সদস্যের প্রতিনিধি দল। প্রতিনিধি দলের সদস্যরা ছিলেন, নবনির্বাচিত সিনিয়র সহ-সভাপতি হাবিবুর রহমান, সহ-সভাপতি জুবের খাঁন, সহ-সাংগঠনিক সম্পাদক আহমদRead More

গাছবাড়ীতে জিডিএ হসপিটালের কনস্ট্রাকশন কাজের শুভ সূচনা দোয়া মাহফিলের মাধ্যমে কানাইঘাট গাছবাড়ীতে জিডিএ হসপিটালের কনস্ট্রাকশন কাজের শুভ সূচনা করা হয়েছে। শুক্রবার (১ নভেম্বর) হসপিটালের নিজস্ব ভুমিতে এ দোয়া মাহফিল অনুষ্ঠিত হয়। গাছবাড়ী ডেভেলাপমেন্ট এসোসিয়েশন(জিডিএ) ইউকের সভাপতি আবুল ফাতেহ-এর সভাপতিত্বে ও সংগঠনের সাবেক সহ সাধারণ সম্পাদক হাফিজ জয়নুল আবেদীন চৌধুরীর সঞ্চালনায় এতে বক্তারা বলেন, তৃণমূল মানুষের মধ্যে স্বাস্থ্যসেবা পৌঁছে দেওয়ার লক্ষ্যে গাছবাড়ী ডেভেলাপমেন্ট এসোসিয়েশন(জিডিএ) ইউকে,এর অর্থায়নে গাছবাড়ীতে ৫০ শয্যা বিশিষ্ট জিডিএ হাসপাতালের কনস্ট্রাকশন কাজের শুভ সূচনা অত্যন্ত আনন্দের। বক্তারা বলেন, প্রবাসীরা আমাদের গর্বের ধন। তারা এলাকার আর্থ সামাজিক উন্নয়নে নিরলসভাবে কাজRead More

কানাইঘাট এসোসিয়েশন পর্তুগালের ২০২৪-২৬ সেশনের কমিটি গঠন পর্তুগালের মাঠিতে কানাইঘাট তথা সিলেটের ইতিহাস ঐতিহ্য,সংস্কৃতি ও ঐক্যের বন্ধন দৃঢ় করার লক্ষ্যে গঠিত কানাইঘাটীদের একমাত্র সামাজিক সংগঠন কানাইঘাট এসোসিয়েশন পর্তুগাল এর ২০২৪-২০২৬ সেশনের কার্যকরী কমিটি গঠন করা হয়েছে। নবগঠিত কমিটির সভাপতি মো: কামরুল ইসলাম খালেদ ও সেক্রেটারি মো: জয়নুল হক। দুই বছর মেয়াদে এ কমিটির সদস্য সংখ্যা ৩৪ জন ও উপদেষ্টা সদস্য ১৫ জন। সোমবার (২৮ অক্টোবর) দেশটির রাজধানী লিসবনের বাঙালি অধ্যুষিত একটি রেস্তোরাঁয় সংগঠনের সাধারণ সভায় এ কমিটি ঘোষণা করা হয়। কমিটির অন্য সদস্যরা হলেন সহ সভাপতি মো: শাহাব উদ্দিন, আশিকRead More

পর্তুগালে যুবদলের ৪৬ তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী পালিত পর্তুগালের রাজধানী লিসবনের স্থানীয় একটি রেষ্টুরেন্টের হল রুমে বাংলাদেশ জাতীয়তাবাদী যুবদলের ৪৬তম প্রতিষ্ঠাবার্ষিকী উদযাপন করা হয়। পর্তুগাল যুবদল নেতা ইমদাদুর রহমান স্বপনের সভাপতিত্বে। যুবদল নেতা মর্তুজ আলী আব্দুল লতিফ অনিক ও এস এম কাওছার আলম এর যৌথ সঞ্চালনায় কোরআন থেকে তেলওয়াত করেন যুবদল নেতা কারি সায়েম আহমদ সাইপ্রাস এবং শুভেচ্ছা বক্তব্য রাখেন যুবদলের সাবেক আহবায়ক ইন্জিনিয়ার নিরব। আলোচনা সভায় অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন পর্তুগাল বিএনপির যুগ্ম আহবায়ক সাইফুল হক, যুগ্ম আহবায়ক আজমল আহমদ, যুগ্ম আহবায়ক সামসুজ্জামান জামান, যুগ্ম আহবায়ক হাকিম মিনহাজ, যুগ্ম আহবায়ক এমRead More

জার্মানিতে সংশোধিত নাগরিকত্ব আইন: কী থাকছে অভিবাসীদের জন্য? দ্বৈত নাগরিকত্বের সুযোগ রেখে জার্মানির সংশোধিত নাগরিকত্ব আইনটি কার্যকর হচ্ছে বৃহস্পতিবার৷ এর ফলে আরো বেশি মানুষ জার্মানির নাগরিকত্ব অর্জনের সুযোগ পাবেন৷ আইনটির গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলোর উপর দৃষ্টি দিয়েছে ইনফোমাইগ্রেন্টস৷ জার্মান পার্লামেন্ট বুন্ডেসটাগ-এ সংস্কার প্রস্তাব পাস হওয়ার প্রায় সাত মাস পর ২৭ জুন থেকে কার্যকর হতে যাচ্ছে আইনটি৷ এ আইন কার্যকর হলে আট বছরের পরিবর্তে পাঁচ বছর পার হলেই জার্মান নাগরিকত্ব চেয়ে আবেদন করতে পারবেন অভিবাসীরা। জার্মানির মোট জনসংখ্যার অন্তত ১৪ শতাংশ অর্থাৎ এক কোটি ২০ লাখ মানুষের কাছে নেই দেশটির নাগরিকত্ব৷ অন্তত ৫.৩Read More

গর্ভবতী নারীর সিজদা দিতে কষ্ট হলে যা করবেন নামাজ গুরুত্বপূর্ণ ইবাদত। ইসলামের ভিত্তি যেসব বিষয়ের ওপর নির্ভর করে তার অন্যতম নামাজ। নামাজ সাধারণভাবে প্রত্যেক মুসলমানের ওপর ফরজ। চাই তিনি ধনী হোন বা গরিব, নামাজ পড়তেই হয়। নামাজ না পড়ে উপায় নেই। একেবারে মুমূর্ষ রোগীর জন্যও নামাজ পড়ার বিধান রয়েছে। কেউ রোগের কারণে স্বাভাবিকভাবে নামাজ পড়তে না পারলে তার জন্য বসে, শুয়ে, ইশারায় যেভাবে সম্ভব নামাজ পড়তে হয়। পুরুষের জন্য সব সময় নামাজের বিধান দেওয়া হয়েছে। তবে নারীর জন্য বিশেষ কিছু কারণে নামাজ না পড়ার বিধান রয়েছে। এই কারণগুলোর অন্যতম হলো,Read More