লাইফ স্টাইল ডেস্ক: ঘুম থেকে উঠে নিজেকে বয়স্ক মনে হচ্ছে? তাহলে বুঝবেন আপনার ঘুম ভালো হয়নি। এমনটাই মনে করছেন ইউনিভার্সিটি অব এক্সেটারের গবেষকরা। গবেষণাটির প্রধান লেখক সেরেনা সাবাতিনি বলেন, ঘুম খারাপ হলে মানুষের নানান সমস্যা হয়। এমনই একটি সমস্যা হল নিজেকে বয়স্ক মনে হওয়া। তাই তাদের পরামর্শ, ঘুমের সমস্যাগুলির চিকিৎসা করলে বা তা নিয়ে সতর্ক থাকলে বার্ধক্যজনিত সমস্যাগুলিকে এড়িয়ে যাওয়া যায়। মোট ৪৪৮২ জন ব্যক্তিকে গবেষণায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল। গবেষকদের পক্ষ থেকে বলা হয়, গবেষণয়া অংশগ্রহণকারীদের নানান প্রশ্নপত্র দেওয়া হয়। তাদের জিজ্ঞেস করা হয়- স্মৃতিশক্তি, স্বাধীনতা, অনুপ্রেরণা এবং কার্যকলাপের নেতিবাচকRead More